¡Mi bebé no duerme en las noches!

El inconveniente con el horario del sueño de los bebés es un problema muy común, generalmente los bebés que duermen durante toda la noche sin molestar es prácticamente la excepción. Sin embargo es la obligación de los padres buscar la causa de que sus bebés se sientan intranquilos durante la noche para así poder tener un descanso nocturno más placentero toda la familia.

Existen diversas causas por la cual los bebés se sienten incómodos y no pueden conciliar el sueño, y esas causas son las mismas que atormentan a las personas con edades mayores, con la diferencia de que los bebés son incapaces a esa edad de poder solucionar su problema o informar a sus padres que por ejemplo el ruido no le deja dormir. Entre estas causas encontramos.

Calor: Si vestimos a los bebés con varias prendas gruesas para protegerlo del frío, es normal en cualquier persona que en algún momento dado comience a sudar por el exceso de ropa. Si retiramos algunas de ellas, el bebé ya no se quejará de algo que le incomoda y podrá dormir.
Frío: Por el contrario si no los abrigamos lo suficiente, el bebé comenzará a temblar por culpa del frío, imposibilitándolo a dormir. En este caso debemos abrigarlo mejor.
Frazadas o colchas: Algunos bebés les incomoda no sentirse libres en sus movimientos, generalmente cuando tenemos alguna tela encima, por los movimientos tiende a enredarse en nuestro cuerpo o en algunos casos los padres aprisionan al bebé con la frazada para que no se mueva y a la vez para que le abrigue. Su bebé al no dormir necesita moverse, por lo tanto es mejor que lo abrigue más con prendas de vestir y retírele las colchas o en su defecto colóquele una sola y no tan gruesa y pesada encima.
Textura de la ropa: Al dormir el bebé necesita estar cubierto por prendas de un material suave como es el caso del algodón, especialmente porque su piel es muy delgada por lo que materiales más porosos como es el pelo de los animales (oveja, llama, camello, conejo) o los materiales sintéticos pueden molestarle. A su vez, las etiquetas (principalmente en la zona del cuello) son muy molestosas debido al roce de las puntas en la piel del bebé cuando se mueve.
Pañales: Si el pañal de su bebé está mojado antes de dormir, le provocará frío durante la noche y con el tiempo escaldaduras que producen dolor. Prevenga este problema cambiando su pañal antes de dormir y durante la noche confirme que no esté mojado, si lo estuviera cámbielo y luego arrúllelo un poco para que así pueda retomar el sueño.
Ruidos: La televisión, la radio, la computadora, el refrigerador, los microondas y las conversaciones de los habitantes del hogar mayores son las principales causas de que los bebés no puedan dormir. Deberá retirar todas esas fuentes de sonido del alcance de la cuna del bebé durante la noche.
Luz: Las fuentes de luz directas e intensas no permiten que los bebés duerman o por ejemplo durante el amanecer la luz del sol lo despierta muy temprano, es por eso que deberá alejar al bebé de estas fuentes de luz o utilizar en el caso de la luz solar cortinas más gruesas y cerrarlas completamente. Sin embargo, muchos bebés se sienten incómodos con la oscuridad absoluta, por lo que para evitar esto dejará la puerta entreabierta con la luz del pasillo encendida o la luz de una lámpara alejada de la cuna y que tenga una luz muy tenue.
Cuna: Debido al rápido crecimiento de los bebés, con el tiempo el espacio que ofrece la cuna generalmente se vuelve insuficiente y con el pasar de los meses durante el sueño su bebé se moverá cada vez de forma más fluida provocando en muchos casos que se golpee involuntariamente contra los bordes. Para evitar este problema deberá comprar una cuna más grande o colocar cojinetes de protección.
Insectos: Si vive en una zona donde en determinadas estaciones o durante todo el año existe la presencia de mosquitos u otros insectos nocturnos proteja la cuna de su bebé con mosquitero para así evitar que estos le importunen el sueño.
Dentición: Cuando los primeros dientes comienzan a aparecer el dolor que producen es muy incómodo. Siga las instrucciones del tema en cuestión en nuestra web donde explicamos las posibles soluciones para este problema o acuda al Odontopediatra.
Enfermedades: Si su bebé está enfermo, no dormirá, consulte con su Pediatra para tratar la enfermedad y para que le recete medicamentos que controlen los síntomas que aquejan al bebé.
Cólicos: Después de alimentar al bebé siempre deberá confirmar que no le queden gases en el tracto digestivo evitando así los cólicos. Prácticas para evitar este problema se encuentran en el tema respectivo en nuestra página web.
Hambre: El horario de la necesidad alimenticia del bebé es muy diferente al de cualquier persona mayor normal, por lo general, el bebé pedirá pecho (llorando) cada dos horas y con los meses, este tiempo se irá alargando. Durante la noche este lapso inter – lactancia generalmente es más largo desde el principio hasta que se elimina voluntariamente por el bebé la alimentación nocturna. Pero hasta que no suceda deberá alimentarl@ cuantas veces sea necesario aunque eso cueste perder el descanso nocturno normal por algunos meses, porque de todas formas el llanto de hambre no lo dejará dormir.
Sobreprotección: Muchas madres voluntaria y/o involuntariamente durante la noche se despiertan varias veces a observar que su bebé esté completamente bien, al revisarlo lo despiertan y con el tiempo el bebé adquiere esta costumbre y ya no necesita ser despertado por la mamá o el papá sino que acostumbra su reloj biológico a despertarse cada cierto tiempo para que su padres lo atiendan, el problema radica cuando los padres pensando que su bebé ya está más grande ya no se despiertan para observarlo y el bebé al no ver movimiento a su alrededor y atención hacia él comienza a llorar. Es por eso que desde el principio deberá observar a su bebé pero sin molestar su sueño nocturno cuando se encuentre dormido.
Reloj Biológico Alterado: Muchos bebés tiende a dormir durante el día y estar despiertos durante la noche. Este cambio del reloj biológico se produce porque al estar en el útero el bebé no es capaz de diferenciar entre claridad y penumbra. Para corregirlo simplemente deberá encargarse de que su bebé se mantenga despierto más tiempo durante el día, pero esto no significa que debe impedir su sueño a toda costa, porque generalmente los recién nacidos duermen muchas horas durante el día, pero estas no deben sobrepasar lapsos de tres horas. Si es así despierte suavemente a su bebé y para evitar el llanto dele de lactar y luego juegue con él, háblele y logre que se mantenga despierto lo más que pueda hasta que vuelva a caer dormido.

Ahora, ¿Cómo logramos que el bebé vuelva a dormir cuando se despierte durante la noche?:

Una vez controladas todas las situaciones que podrían despertar a su bebé durante la noche, no le garantizan que no se despertará y le dejará dormir en paz, lo más probable que por hambre, por culpa del pañal o por situaciones inesperadas (ruidos bruscos, luces fuertes encendidas de repente, etc.) el bebé se despierte, el truco es saber dormirlo otra vez, y para lo siguiente le dejamos algunas pautas:

NOTA: Bajo ninguna circunstancia le dé a su bebé medicamentos para inducir el sueño (sedantes, ansiolíticos, hipnóticos, etc.), aunque los solicite a su Pediatra y éste negligentemente se los haya recetado. Si no está dispuest@ a tolerar que su bebé no es un adulto y que va a tener que dejar a un lado su descanso por una atención devota a su hij@; entonces le recomendamos que contrate o solicite ayuda a alguien para que cuide y se encargue de su bebé durante las noches (especialmente si usted es una persona que trabaja o considera regresar al trabajo una vez nacido el bebé) porque lamentamos decirle que el recién nacido se va a despertar y no parará de llorar hasta que le presten atención.