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| Dieta para Enfermedades > Dieta Cardioprotectora (Mediterránea) - Para personas en peligro de Cardiopatía Isquémica |
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Dieta Cardioprotectora (Mediterránea) |
Las dietas cardioprotectoras, varían en su estructuración cada día, en muchos países las actualizaciones de sus dietas se realizan principalmente en el alimento que consumimos (aumentando y reduciendo según las nuevas investigaciones), otros tienen una dieta definida pero aconsejan al paciente actividades coadyuvantes como el ejercicio cardiorespiratorio, la permanencia bajo el sol durante 30 minutos, etc. Publicidad:
Sin embargo, todos los centros dominantes de investigación cardiaca en el mundo han reconocido a una dieta como la más apropiada para personas en peligro de cardiopatía isquémica (tanto antes como después de la lesión o la necrosis cardiaca), llamada DIETA MEDITERRÁNEA. La dieta mediterránea no consiste en un sistema estricto de comidas y días, simplemente es la conjunción de alimentos ideales y perfectos para una nutrición sana. Es decir, se basa en las siguientes características:
Esta dieta a pesar que comparada con la dieta recomendada por la AHA posee más consumo de ácidos grasos, estos ácidos son en su gran mayoría ω-3 y ω-6. Además del efecto cardioprotector por los antocianos del vino. Provocando beneficios cardiovasculares fantásticos, disminución gradual de grasas saturadas, y prevención del deterioro cognitivo en edades avanzadas incluyendo un efecto protector ante la Enfermedad de Alzheimer. Inclusive se ha asociado a esta dieta en varios estudios con el estado de ánimo alegre y la felicidad. No obstante un defecto de esta dieta o mejor llamado estilo o manera, es la falta de recomendación de productos lácteos en su estructuración. Por lo que haremos algunas observaciones extras para ser tomado en cuenta, que no son consideradas al seguir al pie de la letra esta dieta:
Volver al principio del artículo. Autoría y Edición: Equipo de Profesionales de MédicoensuDomicilio.com |
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